9 thực phẩm gần như không có calo mà nàng công sở nên bổ sung hàng ngày để vừa đẹp da vừa giữ dáng.

Cần tây là nguồn chất xơ và vitamin E, C, K phong phú, giúp giảm mỡ, duy trì vóc dáng thon gọn và trẻ hóa da. Củ cải đường chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, nên được chế biến bằng cách luộc hoặc nướng khi giảm cân. Dưa chuột có đến 94% là nước, giúp cung cấp đủ nước, giàu kali, vitamin B, C và chất xơ, tốt cho sức khỏe. Chanh chứa chất chống oxy hóa, có thể dùng để uống, trộn salad hoặc chế biến món ăn. Dưa hấu có calo thấp và lượng đường không cao, có thể ăn quanh năm mà không lo tăng cân.

Dưa hấu chứa citrulline, giúp cải thiện lưu lượng máu và giảm mệt mỏi khi giảm cân. Bắp cải giàu chất xơ nhưng chỉ có 25 calo, hỗ trợ tiêu hóa và hạn chế tích tụ mỡ. Cam giàu vitamin C, chống oxy hóa và có lớp cùi chứa chất xơ tốt cho cholesterol. Bông cải xanh cung cấp vitamin A, C, E, K và khoảng 20% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Hành tây giàu chất chống oxy hóa và flavonoid quercetin, giúp ức chế vi khuẩn.

Source: https://afamily.vn/9-thuc-tham-luong-calo-gan-nhu-bang-0-ma-nang-cong-so-nen-an-hang-ngay-vi-vua-dep-da-lai-giu-dang-2019051514583016.chn